인포로스

“시간은 많은데, 집중이 안 돼요.” 많은 직장인들이 하루 종일 바쁘게 움직이지만, 정작 중요한 일에 집중하지 못해 생산성은 오히려 떨어지곤 합니다.집중력은 ‘의지’가 아니라 ‘설계’로 만드는 능력입니다. 이번 글에서는 집중력을 자연스럽게 높여주는 하루 루틴 설계법을 소개합니다.1. 집중력은 설계 가능한가?답은 “예”입니다. 집중력은 뇌의 에너지 관리, 환경 세팅, 시간 블로킹 등 정해진 구조에 따라 설계하면 누구나 강화할 수 있습니다.특히 아래 세 가지 요소가 집중력에 가장 큰 영향을 줍니다:🧠 에너지 리듬: 뇌가 맑은 시간대에 중요한 일을 배치📱 방해 요소 차단: 디지털 최소화, 환경 정비🕒 시간 구조화: 블로킹, 타이머 등으로 몰입 상태 유도2. 집중 루틴 설계 3단계📌 STEP 1. 집중력..

“바빠서 자기계발할 시간이 없어요.” 많은 직장인들이 흔히 하는 말입니다. 하지만 하루 24시간 중 단 15분만 투자해도 작은 변화가 쌓여 장기적인 성장을 만들어낼 수 있습니다.이번 글에서는 누구나 실천할 수 있는 '1일 15분 자기계발 루틴'을 소개합니다. 작고 가벼운 루틴이 어떻게 당신의 커리어와 삶에 긍정적인 영향을 줄 수 있는지 확인해보세요.1. 왜 15분 루틴이 효과적인가?⏱ 짧아서 부담이 없다: 쉽게 시작하고 꾸준히 지속 가능🎯 집중이 높다: 시간 제한이 오히려 몰입을 높여줌📈 작은 성취가 쌓인다: ‘했음’의 감정이 동기 부여로 연결실행 가능한 루틴은 항상 작게 시작하는 것이 핵심입니다.2. 하루 15분으로 가능한 자기계발 루틴 7가지아래 루틴 중 본인에게 맞는 한 가지를 선택해보세요. 매..

퍼스널 브랜딩을 시작하려고 마음먹었지만, “도대체 어디서부터 시작해야 하지?” 가장 먼저 마주하는 질문은 바로 채널 선택입니다.블로그? 인스타그램? 링크드인? 유튜브? 모두 할 수는 없고, 나에게 맞는 한두 개 채널부터 제대로 시작하는 것이 중요합니다.이번 글에서는 직장인 퍼스널 브랜딩에 적합한 주요 SNS 채널별 특징과 선택 전략을 정리해드립니다. 당신의 성향과 콘텐츠 스타일에 맞는 채널을 골라보세요.1. SNS 채널 선택이 중요한 이유📌 콘텐츠 유형과 채널이 맞지 않으면 금방 지친다📌 타깃 독자와 채널이 달라지면 브랜딩 효과도 떨어진다📌 플랫폼별 운영 전략이 다르기 때문에 분산은 위험하다즉, “무조건 시작”이 아닌 “전략적인 시작”이 필요합니다.2. 주요 채널별 브랜딩 특징 비교채널적합 대상콘텐..